眼的卫生保健
Eye health care
眼睛是心灵的窗户，拥有一双美丽有神的眼睛是每个人的心愿。
正确的保护才会让你的眼睛更健康。那么，怎样做才能更好的养护眼睛呢?
1、不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要端正，眼与书之间要保持3 0厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。
2、读写时间不宜过长。每隔5 0分钟左右要放松休息一下，或是做做眼健康操，或是到窗前眺望远处。
3、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
4、注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。
5、不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
6、不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光。
7、患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。
近视多数是由于眼球前后径过长(轴性近视)所致，少数由于折光系统的折光力过强(屈光性近视)引起。两者均可使远物发出的平行光线聚焦在视网膜的前方，而在视网膜上形成模糊的像。看近物时，由于近物发出的是辐散光线，故眼不需调节或仅作较小的调节，就能使光线聚焦在视网膜上。因此近视眼的特点是：视远物不清。近视可用凹透镜矫正。
近视预防
1、近距离用眼时间不宜过长。
2、近距离用眼时的光线要适中。
3、近距离用眼姿势要正确。
4、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼。
