耳的卫生保健
Ear health care
耳与全身的生理、疾病有密切关系，传统中医认为“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，人体各部位在耳朵上的分布就像一个倒置的胎儿，耳朵上这些密集的反射区，联系着全身每一个器官。
所以，平时如能坚持搓耳、捏耳就可强身健体，有施小见大的功效，是一种很好的养生方法。
摩耳轮：以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果有压痛或结节，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。
按耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压1 5—2 0下，直至此处明显的发热、发烫。然后，再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回按压1 5—2 0次。
拉耳垂：用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15—2 0次，使之发热发烫。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。
如何做好耳的卫生保健呢？
1、减少和消除噪声。
2、不用尖锐的东西挖耳朵，以免戳伤外耳道或鼓膜。
3、遇到巨大声响时，迅速张开口，使咽鼓管张开，或闭嘴、堵耳，以保持鼓膜两侧大气压力平衡。
4、感冒时，要及时治疗，避免引起中耳炎。
5、不让污水进入外耳道，避免外耳道感染。
耳屎又叫耵聍，是外耳道皮肤内耵聍腺的分泌物。一般情况下不要经常挖耳朵。如果经常挖耳朵，不但会影响听力，还容易造成外耳道皮肤受损，容易引起各种炎症。耳朵痒了，用掏耳勺 掏掏，不仅能止痒，而且能清除耳道里面的耳屎，因此许多人都认为定期掏耳朵，清除耳屎是理所当然的。殊不知，这种行为对耳部健康有着很大的潜在危害。尤其是用了不洁东西掏耳朵，更容易引发耳部疾病。
